Nove tradicije mogu se napraviti kad god ih zatrebate.
Stoga sam ih angažirao da preuzimaju posteljinu i ručnike. Ne radim to svaki tjedan – samo kad su stvari dodatno kaotične.
Nabavite ovaj popis za ispis
14. Jedna stvar koja mi donosi veliku radost je pokušaj potrošiti onoliko na druge koliko i svoju djecu. Ove godine kupio sam poklone za vojsku spasenja, ustanovu za liječenje mladih, troje djece u udomiteljstvu i ženu u našem lokalnom staračkom domu. Samo tipkanje zbog čega se smiješim.
15. Umjesto poklona za djecu koja se obvezuju na više stvari gdje smo u potpunosti prisutni: skijanje, sankanje, planinarenje, puno vrućih kakaa i vatre. I to je blaženo. I naša djeca ga vole.
16. Zavjetovao sam se da ću svaki dan imati zeleni smoothie od Noći vještica do Nove godine kako bih pomogao u suzbijanju svih bogata hrana. To mi je pomoglo da se osjećam malo uravnoteženije prehrambeno.
17. Za poklone imamo plan “želja, potreba, nositi, čitati” za djecu. Moj suprug i ja kupujemo vlastite poklone (zajamčeno nam je da ćemo dobiti ono što želimo, pa bez povrata). Svi ostali dobivaju poklon kartice ili donaciju Mercy Corpsu (fond sirijskih izbjeglica).
35 načina za rezanje stresa, uštedu vremena i uživanje u praznicima:
Kliknite za tweet
18 . Odlučili smo se smanjiti na božićne poklone i umjesto toga otići nekoliko dana nakon Božića kako bismo zajedno proveli kvalitetno vrijeme.
19. Umjesto da se prisilim u teretanu, dajem sebi dozvolu da ostanem u svom znoju i gledam Corny TV božićne filmove koji me čine ludo sretnima.
20. Meditirajte (sviđa mi se aplikacija Timer Insight Timer). Pomoći će vam da se usredotočite na ono što vam je važno i koje sitne stvari znojenje možete pustiti.
21. Ne u personaliziranim darovima učitelja? Preskočite ih. Vjerujte mi, kao kćer učitelja, znam da su poklon kartice uvijek dobrodošle.
22. Imamo Božić nakon praznika: manje stresa, manje prometa, više fokusa i više vremena za uživanje u božićnom programu. To radimo već godinama, tako da je to tradicija.
23. Počinjem kupovati u srpnju. Općenito sam, ali studeni. Dobivam popis od pet stvari bliže Božiću, a zatim te stvari naručujem na mreži. Smanjili smo se: knjiga, pidžama, čarapa i jedan zabavan poklon po djetetu.
24. Pokušavam noću zamotati poklone dok ih kupujem, tako da ne moram to raditi zadnji minute.
25. Kažem ne bilo kojem događaju koji nam nije super lako prisustvovati.
26. Vino. Vino pomaže.
27. Zamjenjujem djecu sa svojom sestrom, tako da imamo vremena zamotati poklone.
28. Godine 1994. prestao sam kupovati poklone za djevojke. Umjesto toga, pristali smo kupiti jedni druge ukras drveća. Na tom ukrasu pišemo (s Sharpie) ime i godinu davatelja. Svi se slažemo da je postavljanje tih ukrasa na naše stablo svake godine naš omiljeni dio ukrašavanja stabla. Ne morate brinuti što kupiti moje djevojke za Božić, od mene je puno stresa.
29. Svi pokloni kupuju se do 1. prosinca. Nema kupovine nakon 1. prosinca. Neizbježno se pojavljuje nekoliko šansi i kraja. Ali doista, kada se sav konzumerizam dio Božića radi unaprijed, to je mnogo lakše uživati u obiteljskom/ugodnom/sezonskom dijelu Božića.
30. Naše pravilo ne napuštaju kuću na Božić. Svatko je dobrodošao da dođe ovdje, a onda ćemo sljedeći dan posjetiti obitelj.
31. Jedite puno bjelančevina i pijte vodu da biste ostali puni i sišli iz koluta gigant prevara Početna stranica od šećera.
32. Naručim se u vrijeme izvan vremena kako bih izbjegao gužve
romet … većina ljudi ne shvaća koliko su kasni ili koliko su rana mjesta otvorena tijekom praznika, uključujući neke trgovine namirnicama.
33. Usporim put. Jedan zabavni događaj za vikend.
34. Ove godine isprobavamo kineski plan hrane/filma za Božić. Nove tradicije mogu se napraviti kad god vam zatreba.
35. Jedna od najvećih stvari koja mi pomaže je svake godine nakon Božića, odvojimo nekoliko minuta i razmotrimo ono što je bilo dobro, što je bilo loše, što želimo učiniti drugačije sljedeće godine. Te su bilješke toliko korisne godinu dana kasnije. Stvarno zaboravite! Čak bilježim ono što trebamo kupiti sljedeće godine prije nego što se svi omot i lukovi i oznake spakuju, tako da sljedeće godine mogu početi kupovati te stvari i prije nego što sve izvučemo.
Zahvaljujući svima koji su odgovorili na moj post i na svu vašu podršku i ideje!
Možete (na kraju) svoje recepte organizirati! Evo kako napraviti vezivo s receptom koji je uredan, organiziran i jednostavan za upotrebu.
Neki su svi ljudi u kuhinji, koristeći aplikacije za upravljanje svojim receptima i sretno kuhanje ravno s njihovog zaslona telefona ili tableta.
Zatim postoje ljudi poput mene, koji ne mogu napraviti nešto bez kapljanja sojinog umaka na tipkovnicu prijenosnog računala ili prebacivanje telefona prstima zabijenim u kruhu.
Bilo mi je bolesno od upotrebe od upotrebe ekrani tijekom pečenja i kuhanja. Ali moja knjiga o receptima za staru školu bila je nered. Stoga sam odlučio stvoriti sustav koji mi je bolje funkcionirao.
Dva jednostavna veziva promijenila je sve
Organiziranje mojih recepata u uredne, jednostavne veznice bila je apsolutna izmjena igara u kuhinji.
Naš je najjači naša najviše -Voljeni recepti su mi na dohvat ruke. Jedan brzi okret i lako mogu pronaći ono što trebam. I nema više sojinog umaka u mojoj tipkovnici. Zvuči kao i vaša vrsta sustava? Evo kako to učiniti.
bonus: Planirajte večere vrijedne tjedna + vaš popis za kupovinu odjednom: Zgrabite moj besplatni radni list za planiranje obroka
Kako napraviti vezivo s receptom
Prođite kroz svoj postojeći tisak Recepti. Budite nemilosrdni – i iskreni prema sebi. Znate u svom srcu da nikada nećete, nikada nećete napraviti onaj četveroslojni recept za kokosov kolač koji ste izvadili iz časopisa? Cijenite svoju tetku što ste prolazili svojim receptom za salatu od makarona, ali zapravo vam se ne sviđa? Izvadite ih (ugurajte sentimentalne rukom pisane recepate negdje drugdje). Ispišite omiljene internetske recepte. Odlazak na istu web stranicu iznova i iznova za recept? Ispišite ga. (Čak ispisujem svoje omiljene recepte s vlastitog bloga!) Kopirajte favorite kuharice. Želite li smanjiti kolekciju kuharice? Kopirajte svoje favorite i knjigu proslijedite nekom drugom.PUT RECEPES u zaštitnim rukavima koji se lako brišu. Plastični rukavi spriječit će da se recepti razređuju i boje. Možete koristiti rukave u punoj veličini poput ovih za tiskane recepte, a podijeljeni poput ovih za karte s receptima. Dođite s kategorijama koje imaju smisla za vašu obitelj. To bi moglo značiti “bez mesa”, “riba” i “tjesteninu”. Ili to mogu biti “predjela”, “juhe” i “glavna jela”. Uključite kategoriju “recepte za isprobavanje” za one koje želite napraviti. Za pečenje, moje kartice su uključivale “torte”, “kolače” i “kolačiće”. Imam jedno 2-inčni vezivo za kuhanje, drugi za pečenje (koristim ta veziva). Možda će vam trebati veće. Druga opcija: više manjih veziva i još više sužava vaše kategorije, poput pojedinačnih veziva za “recepte s govedinom” i “recepte za tjesteninu”. Koristite razdjelnike s karticama. Razdjelnici standardne veličine bili su preuski i nisam mogao lako vidjeti kartice. Konačno sam pronašao ove šire razdjelnike, a oni djeluju puno bolje.
Kako održavati vezivo s receptima organizirano
Uređivanje povremeno. S vremena na vrijeme prođite kroz vezivo s receptom, izvlačeći recepte koje više ne koristite, tako da ostaje uredan i organiziran. Zapamtite: Uključite samo recepte koje zapravo napravite i volite.
Dodajte nove recepte. Dok otkrivate nove favorite, dodajte ih u miks. Moje pravilo: Ako sam napravio recept najmanje dva puta i odlučio da je to čuvar, zarađuje (zaželjeno!) Mjesto u vezivima.
Obvez za vezanje recepata
Savršeni pratitelj vašeg veziva za recept
Razvio sam pravu planeru večere bez stresa bez stresa kako bih jednom i zauvijek ublažio umor odluke i zasađen večerom.
Evo kako je drugačije iz ostalih sustava za planiranje večere:
Izgrađena je oko obroka koje vaša obitelj već voli. To obroke stavlja na jedno mjesto, tako da ne stavljate svoj mozak za ideje prije nego što započnete svake večeri. Usredotočen je na ono što radi Vi tog tjedna i objašnjava lude tjedne, ležerne nedjeljne večere i sve između toga.
Dostupno je u PDF-u Instant Preuzimanje, tako da ga možete ispisati sami ili kao tiskana, spiralno vezana radna knjiga. Ovdje nabavite planer večere bez stresa!
Skok u recept
Moja djeca vole pire krumpir. Obožavam večere koje se kuhaju dok radim nešto drugo. Dakle, ovaj recept za sporo kuhanje od češnjaka od češnjaka od krumpira je čuvar. I tko ne voli veliku zdjelu udobne hrane?
Ovaj recept dolazi sa stranica nove kuharske knjige Aviva Goldfarb, planer obroka u šest sati, godinu dana sezonskih recepata koji dolaze Brzo zajedno kako bi se dogodila večera. Za svaki, Aviva daje prijedloge za strane, plus savjete za rad unaprijed i delegiranje zadataka. Volim da su Avivini recepti brzi, lagani i hranjivi – u stvari recepti koji su vam potrebni na kraju napornog dana.
Nakon što ova juha bude gotova, postavite prelive kako bi svaka osoba mogla stvoriti svoje vlastita zdjela. Ovaj obrok također možete napraviti bez mesa pomoću povrća i preskakanja slanine. Kako god to napravite, nadam se da je vaša obitelj voli. Mine!
Nastavite prema sadržaju
Sporo kuhati češnjak od češnjaka od krumpira od krumpira
Prinos: 4 vrijeme pripreme: 10 minuta Kuhanje Vrijeme: 6 sati Ukupno vrijeme: 6 sati 10 minuta ispis
Sastojci
1/2 žutog luka, narezani 1-2 žličice mljeveni češnjak, 3-4 klinčića, za kušanje 2 velika russet, pečenje krumpira, oguljena i narezana 32 unce nisko-natmoćno piletinu ili povrće sjeverno 2 tablice neparni vrhnje kiselo vrhnje 4 kralježnice, tanko narezane ili upotrebljavaju vlasi 1/3 šalice zasjeckane 50% s smanjenim masnoćama cheddar sir 2 trake puretine, svinjetine ili vegetarijanske slanine, kuhane i srušene (opcionalno)
Upute
Dodajte luk, češnjak , krumpir i juha do sporog štednjaka i kuhajte na niskom 6-10 sati ili visoko 3-4 sata. (Poreda vremena kuhanja mogu se razlikovati-upoznajte svoj spor štednjak i, ako je potrebno, prilagodite vrijeme kuhanja u skladu s tim.) Trideset minuta prije posluživanja, upotrijebite uronjeni blender ili stojeći blender za pirete juhu, a zatim dodajte kiseli vrhnje. (Vratio sam svoj spor štednjak posljednjih 30 minuta da nastavim kuhati i zgušnjavati.) Poželjno poslužite s preliminama s ljuskama, sirom, slaninom i dodatnim kiselim vrhnjem.
Preporučeni proizvodi
Kao Amazon suradnik i član drugih pridruženih programa, zarađujem od kvalificiranih kupovina.
Crock-Pot Smart-Pot 6-Quart Slow Pioker
Informacije o prehrani:
prinos: 4Serving Veličina: 1 posluživanje po obroku: kalorije: 155 sesirana masnoća: 1.6gkolesterol: 5mgsodium: 445mgcarbohidrati: 24gfiber: 2gsugar: 3gprotein: 7g © aviva aviave-topotin: , Zagrijte 1 žlicu trans-margarina bez masnoće na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i češnjak i pirjajte 3-5 minuta dok luk ne postane proziran. Dodajte krumpir i kuhajte, često miješajući, 1-2 minute da ih premažete. Dodajte juhu, dovedite ga do slabog ključanja i pirjajte 20-25 minuta, povremeno miješajući, dok krumpir ne omekša. Prekinuti juhu pomoću ručnog uronjenog blendera ili stojećeg blendera. Vratite juhu u lonac, ako je potrebno, i pohranite u kiselo vrhnje dok ne postane glatko. Poslužite juhu odmah, prekrivene ljuskima, sirom, slaninom i dodatnim kiselim vrhnjem po želji ili u hladnjaku do 2 dana.
Za više recepata potražite u planu obroka u šest sati i ostale kuharice Avive, šest sati, a šesto sati su se spasili.
Aviva također pomaže obiteljima kroz svoju službu za planiranje večere, u šest sati.
sporo Kuhar češnjak pire od krumpira od krumpira s @thescramble
Kliknite za tweet
gornja fotografija Renee Comet
U duhu refleksije na kraju godine, evo deset najpopularnijih Objave iz 2017. na Real Mom Nutrition (plus moj osobni omiljeni post iz godine, koji nije napravio Top 10, na kraju su se zaustavili!):
Top 10 postova 2017
1. Je li cjelovito mlijeko zdravije od masti i nisko-masnoće?
2. Kruh od cjelovite pšenice (pomoću instant lonca!)
3. Najbolji bez pečenja kolačića
4. Stranice za užinu bez orašastih plodova
5. 27 Nema uboda energije pečenja
6. Jednostavni domaći bageli
7. Domaće taco začinjene miks
8. Ono što volim u svom instant loncu (a što ne!)
9. Moji omiljeni proizvodi za višekratnu upotrebu za kuhinju
10. 5 mitova o čistoj prehrani
moj omiljeni post iz 2017. godine:
vi radite
Kad ljudi prepiru na društvenim mrežama o tome je li bolje biti vegan ili Paleo ili me pokušava uvjeriti da su žitarice otrova, ovo je moj odgovor.
Sretna Nova godina!
zbunjena zbog prenatalnih vitamina? Evo vodiča onoga što biste trebali potražiti na etiketi prilikom odabira.
Hvala vam Balchemu, dobavljaču prehrambenih sastojaka, za sponzoriranje ovog posta!
Kad sam bila trudna, Imao sam najbolje namjere. Moja bi prehrana bila puna lososa, lisnatog zelenila i voćnih smoothieja. Vježbala bih svaki dan. I bila bih jedna od onih žena koje samo trudno izgledaju s prednje strane.
Život je imao druge planove za mene.
prvih 3-4 mjeseca obje moje trudnoće , Bio sam mučen mučninom mučnine od trenutka kad sam se probudio do trenutka kad sam otišao spavati. Bacio sam se u trgovinu i Starbucks, ispred popločanog dijela punog nesretnih zaštitnika.
Jedva sam mogao držati vodu, još manje voćnih smoothieja, a na kraju sam tretirao od dehidracije. Nisam se mogao nositi s bilo kojom vježbom intenzivnijom od hodanja. I do svog osmog mjeseca, izgledao sam trudnoj. (Morao je biti bijeli kolač, morao je biti smrzavanje vanilije), ružičasti grejp, tortilja čips i carantion instant doručak. Toliko o tim dobrim namjerama.
na sreću, život se poboljšao dijelom kroz moj drugi tromjesečje, kada sam napokon mogao trčati salatu. Ali da sam se oslanjao samo na hranu za hranjive tvari koje su mi najviše trebale tijekom tih ranih mjeseci, pao bih strašno kratko – a onih prvih nekoliko mjeseci trudnoće su kritični za razvoj fetusa.
Zato je zato Pomalo se nerviram zbog internetskog brbljanja koje vidim u nekim krugovima, što prenatalne vitamine negira kao nepotrebne ili neprirodne. Iako apsolutno podržavam odabir hranjive hrane tijekom trudnoće (kada ih možete trčati!), Brine me što neke žene mogu na kraju propustiti, posebno žene koje ne (ili ne mogu) dobiti hranjivu dijetu ili žene koje nose višestruke , kojima je potrebno još više hranjivih sastojaka tijekom trudnoće.
Prenatalni vitamini malo su se promijenili još od mama, a postoje nove preporuke za ono što bi trebali sadržavati. Razgovarajte s registriranim dijetetičarom ili drugim zdravstvenim radnikom kako biste shvatili najbolje mogućnosti za vas, ali evo vodiča o onome što biste trebali potražiti prilikom odabira prenatalnog:
Cholin
Ovo je glavna i važna promjena prenatalnih vitamina. Postoji potpuno nova preporuka Američkog medicinskog udruženja da je Choline sada prisutan u svim prenatalnim vitaminima u smislenom iznosu. To je zato što Cholin ima poseban važnost tijekom trudnoće. Štiti od oštećenja neuronske cijevi (poput spina bifida) i uključen je u zdrav rast mozga. Može igrati ulogu u zadržavanju sjećanja i znanja, pa čak i pozitivno utjecati na mentalno zdravlje vašeg djeteta. Problem je u tome što može biti teško dobiti ono što vam treba samo putem hrane.
Contents
- Dva jednostavna veziva promijenila je sve
- Kako napraviti vezivo s receptom
- Kako održavati vezivo s receptima organizirano
- Savršeni pratitelj vašeg veziva za recept
- Sporo kuhati češnjak od češnjaka od krumpira od krumpira
- Sastojci
- Upute
- Preporučeni proizvodi
- Informacije o prehrani:
- Top 10 postova 2017
- 1. Je li cjelovito mlijeko zdravije od masti i nisko-masnoće?
- 2. Kruh od cjelovite pšenice (pomoću instant lonca!)
- 3. Najbolji bez pečenja kolačića
- 4. Stranice za užinu bez orašastih plodova
- 5. 27 Nema uboda energije pečenja
- 6. Jednostavni domaći bageli
- 7. Domaće taco začinjene miks
- 8. Ono što volim u svom instant loncu (a što ne!)
- 9. Moji omiljeni proizvodi za višekratnu upotrebu za kuhinju
- 10. 5 mitova o čistoj prehrani
- moj omiljeni post iz 2017. godine:
- vi radite